隨著季節交替，感冒、鼻水倒流、長期咳嗽成為許多人關注的健康問題。特別是在現代環境中，空氣污染、過敏原增加，以及近期新冠病毒的影響，導致不少人即使感冒康復後，仍持續有久咳、喉嚨異物感、痰多難咳出等症狀。中醫認為，這些問題與肺部功能、脾胃健康、免疫力息息相關，透過清肺化痰、補氣調理，能夠幫助緩解長期咳嗽與鼻水倒流的不適。
中醫觀點：久咳、鼻水倒流與肺部健康的關聯
🔹 久年咳嗽：可能是肺氣不足或陰虛燥熱
部分患者即使經過一般感冒治療，咳嗽仍然持續數週甚至數月，可能是因為肺氣虛弱、氣道敏感度增加，導致稍有刺激就反覆發作。此外，長期咳嗽若伴隨口乾、喉嚨癢、聲音沙啞，則可能與肺陰不足、燥熱內盛有關，需要清熱潤肺、補養氣陰來調理。
🔹 鼻水倒流：可能是脾肺失調或過敏反應
鼻涕倒流至喉嚨，常會引發乾咳、喉嚨異物感，甚至晨起時特別嚴重。這可能與過敏體質、慢性鼻炎、脾肺功能失調有關，中醫會透過調節脾胃、強化肺氣的方式來改善鼻水倒流問題。
🔹 感冒後遺症：如何避免咳嗽拖延不癒？
不少人在感冒痊癒後，咳嗽仍持續不退，尤其是在晚上或氣候變化時更為明顯。這通常與肺部餘邪未清、正氣不足有關，透過適當的清肺、化痰、補氣調理，可以幫助身體恢復正常機能。
清肺化痰，中醫調理的三大方向
1. 清肺潤燥，改善久咳症狀
✔ 沙參、麥冬、百合——適合喉嚨乾燥、咳嗽無痰者
✔ 川貝母、枇杷葉、甘草——化痰止咳，舒緩喉嚨不適
2. 強化脾肺，改善鼻水倒流與咳嗽
✔ 黃耆、黨參——補氣固本，增強肺部抵抗力
✔ 蒼耳子、辛夷花——改善鼻塞與鼻涕倒流問題
3. 降火化痰，緩解感冒後遺症
✔ 桔梗、杏仁——止咳化痰，排除氣管內濕痰
✔ 薄荷、金銀花——清熱解毒，減少喉嚨發炎不適
Q&A：關於慢性咳嗽與鼻水倒流的常見問題
🔹 Q1：為什麼感冒好了，咳嗽卻還持續？
A：這可能是肺氣未完全恢復，或是體內仍有餘邪未清。當免疫力下降時，稍有刺激（如冷空氣、灰塵）就容易引發咳嗽。建議透過補氣養肺、化痰降火來調整體質。
🔹 Q2：鼻水倒流一定會導致咳嗽嗎？
A：鼻水倒流會刺激氣管，導致慢性咳嗽，尤其是在夜間與早晨特別明顯。要改善這個問題，除了處理鼻腔過敏與慢性鼻炎，還需調理脾肺功能，減少體內的濕氣與痰液堆積。
🔹 Q3：老年人長期咳嗽怎麼辦？
A：年長者的肺部功能逐漸減弱，導致咳嗽痰多、痰液不易排出。建議透過滋陰潤肺、補氣健脾的方式來改善，例如黨參、黃耆、冬蟲夏草等補養肺氣的中藥，能夠幫助減少長期咳嗽發生。
🔹 Q4：有哪些日常保養方式可以減少咳嗽？
✔ 避免冷飲、辛辣、油炸食物，減少對氣管的刺激
✔ 多喝溫開水與潤喉茶，如金銀花茶、枇杷葉茶
✔ 保持室內濕度適中，減少乾燥空氣對呼吸道的影響
✔ 適當按摩肺俞穴、迎香穴，促進肺部與鼻腔循環
結語：慢性咳嗽與鼻水倒流需從根本調理，改善體質是關鍵
面對久咳不癒、鼻水倒流、感冒後遺症等問題，單靠止咳藥或消炎藥可能無法完全根治。中醫強調辨證調理、內外兼顧，透過清肺潤燥、化痰止咳、補氣養肺的方式，幫助身體從根本恢復健康，減少反覆咳嗽的發生，讓呼吸道保持順暢、舒適。